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Evita que los senos pierdan su firmeza y luzcan caídos sin necesidad de cirugía

Juan Copovi • 23 de septiembre de 2024

Evita que los senos pierdan su firmeza y luzcan caídos sin necesidad de cirugía

A través de los años, la firmeza de los pechos se ve afectada por varios cambios en la vida de la mujer como la pubertad, el embarazo, la lactancia, los cambios de peso abruptos y la vejez. Durante estos cambios físicos los músculos pectorales se expanden y se contraen perdiendo tono y elasticidad. 


Para hacerlo es necesario seguir estos sencillos y prácticos consejos:


._. Buena postura

Como norma general la mala postura comienza muchas veces en la adolescencia. Así pues la primera regla para mantener unos senos firmes es tener una buena postura. Se debe procurar mantener la espalda recta en todo momento, ya sea sentada o de pie, porque a la vez que te ayuda a realzar el busto te hace lucir más elegante.


._. Duchas frías

El agua fría ayuda a tonificar, activa la circulación, contrae los tejidos y pone la piel más tersa. Existen diferentes tipos de duchas y aparatos para conectarlos a las duchas que expulsan el agua de una manera especial para dar masaje en el área.

._. Mantener una Dieta balanceada y constante

Mantener una dieta balanceada y saludable. Es importante evitar los cambios constantes de peso ocasionan flacidez. Si se va a someterte a alguna dieta, procure bajar de peso de manera paulatina para que el tejido vaya acomodándose.


._. Realizar Ejercicio – Deporte

Los deportes también juegan un papel muy importante en el momento de trabajar con el área del pecho. Realizar actividades deportivas como la natación y el remo más a menudo, pues te ayudará a mantener firmes los senos.

Si no es posible por falta de tiempo, aquí te damos un ejercicio fácil que puedes hacer en cualquier momento: une las palmas de tus manos a la altura del pecho, luego presiona las manos una contra la otra y sentirás como se contraen tus músculos pectorales. Puedes hacer dos sets de 15 repeticiones dos veces al día.


._. Sostén adecuado

Utilizar un sostén que ajuste perfectamente, que no sea ni muy pequeño ni muy grande. Si deseas saber cuál es tu talla rodea con una cinta métrica la parte de abajo de los senos, pasando la espalda. A esa medida añádele 12 cm más y sabrás el número de sostén adecuado para ti.

En cuanto a la copa procura que se adapte bien sin que apriete el busto, pero que tampoco deje demasiado espacio libre.


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El electrolifting es una técnica de rejuvenecimiento facial que combina la electroestimulación con la mesoterapia virtual para mejorar la firmeza de la piel y reducir la apariencia de arrugas y flacidez. Utiliza corrientes eléctricas de baja frecuencia para estimular la producción de colágeno y elastina, promoviendo una regeneración tisular sin necesidad de procedimientos invasivos. Mecanismo de Acción El electrolifting actúa mediante microcorrientes que generan contracciones musculares controladas y favorecen la absorción de principios activos específicos. Esta estimulación eléctrica mejora la oxigenación celular, activa el metabolismo dérmico y potencia la síntesis de proteínas estructurales, resultando en un efecto tensor progresivo. Indicaciones Está indicado para: • Pérdida de tonicidad cutánea • Arrugas superficiales y líneas de expresión • Piel deshidratada o desvitalizada • Flacidez leve a moderada Protocolo de Aplicación 1. Evaluación previa: Se realiza un análisis de la piel para determinar la idoneidad del tratamiento y establecer el protocolo adecuado según las necesidades del paciente. 2. Limpieza y preparación: Se higieniza la piel con una solución adecuada para eliminar impurezas y permitir una mejor conducción de la corriente. 3. Aplicación de principios activos: Se utilizan serums con ácido hialurónico, péptidos o vitaminas según el objetivo del tratamiento. 4. Electroestimulación: Se aplican los electrodos o cabezales del dispositivo sobre la piel, regulando la intensidad de la corriente según la tolerancia del paciente y la zona a tratar. La sesión suele durar entre 20 y 30 minutos. 5. Finalización: Se aplica un producto calmante y una crema hidratante con protector solar para proteger la piel tras la estimulación. 6. Frecuencia de sesiones: Se recomienda un protocolo de entre 6 a 10 sesiones, con una frecuencia de 1 a 2 veces por semana, seguido de sesiones de mantenimiento cada mes. Contraindicaciones El electrolifting no está indicado en pacientes con: • Marcapasos o dispositivos electrónicos implantados • Infecciones cutáneas activas • Epilepsia o trastornos neuromusculares • Embarazo Conclusión El electrolifting es una técnica efectiva y segura para mejorar la firmeza cutánea y reducir signos de envejecimiento sin recurrir a procedimientos invasivos. Su combinación con activos específicos permite potenciar los efectos del tratamiento, logrando una piel más firme, luminosa y rejuvenecida. #juancopovi #NutriDermoVital #FormaciónEstética #AparatologíaEstética #TecnologíaEstética #grupoNutriDermoVital #skinshineiberica #cae #CAE #cursosaparatologiaestetica #cursosaparatologiaestetic #CuidadoDeLaPiel #ProteccionSolar #HidratacionFacial #RutinaDeBelleza #SkincareTips #SPFDiario #SaludDeLaPiel #BellezaNatural #Dermatologia #AntiEnvejecimiento #AnestesiaTópica #EstéticaSinDolor #AnalgesiaEfectiva #CuidadoDeLaPiel #BellezaSinDolor Otros Enlaces de Interés: https://formaciononlinenutridermovital.blogspot.com/2025/03/electrolifting-definicion-y-protocolo_31.html Aparatología Estética y Médico – Estética. – Susana Apolo y Juan Copovi (azureditorial.com) https://www.azureditorial.com/autores Tienda NutriDermoVital https://chatgpt.com/canvas/shared/67e2602b3e188191b95b19b7ddd7d109 https://chatgpt.com/canvas/shared/67e127916810819185848a6c1b509020 https://www.formaciononlinenutridermo.com/curso-c/formacion-cursos https://www.cursosaparatoestetic.es/ https://www.cursosaparatoestetic.es/ https://www.ultima-grande.com https://www.infix-inc-global.com/ultima-shr-ssr https://www.skinshineiberica.es https://www.faccia-mejoraestetica.com/ www.nutridermovital.com
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